Adem en lichaamswerk
Via adem, aanraking en aandacht kom je uit je hoofd en terug in je lichaam. Er ontstaat ruimte voor wat er gevoeld mag worden.
Werkwijze
In mijn praktijk kijk ik verder dan alleen je klachten
Voel je gespannen, moe of uit balans? Met lichaamsgerichte therapie, ademwerk en coaching help ik je spanning los te laten en weer meer rust en verbinding met jezelf te ervaren.
Unieke behandeling op maat
Lichaamsgerichte therapie, ademwerk en coaching
Mijn werkwijze is niet standaard. Ik combineer verschillende therapievormen die gezamenlijk neerkomen op lichaamsgerichte therapie. Soms werken we via het lichaam, soms via gesprek en bewustwording. Hierbij kijk ik altijd per moment wat bij jou past.
Daarbij kijk ik naar de mens als geheel: naar je lichaam, je gevoelens en gedachten, en de omgeving waarin je leeft. Alles staat met elkaar in verbinding. Spanning en emoties ervaar je niet alleen mentaal maar ook fysiek, en juist daarom speelt lichaamsbewustzijn zo’n belangrijke rol bij herstel.
Al mijn kennis en vaardigheden combineer ik tot één geheel, afhankelijk van je hulpvraag en behoefte, zodat je altijd een ‘unique’ behandeling op maat krijgt.
Behandelvormen bij lichaamsgerichte therapie
Elke sessie is maatwerk. Afhankelijk van je hulpvraag combineer ik technieken uit deze behandelvormen tot één behandeling die bij jou past.
Voetreflex en VRT
Via reflexzones op de voeten breng ik lichaam en zenuwstelsel tot rust en spreek ik je zelfherstellend vermogen aan.
Massagetherapie
Gerichte massagetechnieken die spanning in spieren, bindweefsel en lymfe helpen loslaten, altijd in dienst van het grotere geheel.
Thema’s
Wie bij mij komt, heeft vaak (soms onbewust) een hulpvraag. Daarin werk ik gelaagd aan je ondersteuning: soms ontstaat uit het ene thema een verdieping naar een ander belangrijk thema.
Veelvoorkomende thema’s waarbij ik mensen de afgelopen 18 jaar heb ondersteund:
- Burn-out
- Stress & spanning
- Overprikkeling
- Trauma & opgeslagen spanning
- Vermoeidheid
- Grenzen aangeven
- Rouw & verlies
- Piekeren
- Jezelf kwijt zijn
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Je kunt in Alkmaar bij mij terecht voor lichaamsgerichte ondersteuning bij dit alles: van burn-out, stress en overprikkeling tot traumasensitieve therapie.
Werkwijze in de praktijk
We starten met een intakegesprek waarin we je thema verkennen. Waar kan ik je het beste mee ondersteunen? Dat bekijken we samen. De meeste mensen die ik zie, komen ongeveer met onderstaande frequentie langs.
01
Zelfzorg
Eens per 1 à 2 maanden, extra aandacht voor jezelf.
02
Extra aandacht
1 à 2 keer per maand, themagericht.
03
Verdieping
Eens per 1 à 2 weken, themagericht.
Alles is altijd in beweging: met aandacht voor jezelf en wat meer verdieping zul je merken dat je met meer veerkracht in het leven staat. Soms zie ik mensen jarenlang terugkomen voor even wat ‘onderhoud’, met periodes waarin ze meer verdieping nodig hebben.
Bovenstaande is een indicatie op basis van wat ik in de praktijk tegenkom: iedereen is anders. Daarom stemmen we af op jouw situatie.
Benieuwd wat bij jou past?
In een intakegesprek verkennen we samen jouw thema en stemmen we de behandeling af op jouw situatie. Je bent welkom.