Lichaamswerk en innerlijk kind in Alkmaar

Wat is lichaamswerk en innerlijk kind?

Wil je meer in contact komen met jezelf, je gevoelens en je lichaam? Voel je je soms onzeker, angstig, boos of gespannen? Lijkt het alsof je vooral aan het overleven bent, of loop je in werk en relaties telkens tegen dezelfde patronen aan? Dan kan lichaamsgericht werken met je innerlijke kind veel voor je betekenen.

Oude overtuigingen uit je kindertijd

In je kinderjaren heb je waarden en overtuigingen meegekregen. Als kind waren die vaak nuttig, maar als volwassene kunnen ze je onbewust in de weg zitten. In deze therapie onderzoeken we of er overtuigingen zijn die jou nu beperken en die, opgeslagen in je lichaam, tot uiting komen in fysieke klachten of spanning.

Je lichaam als container van ervaringen

Je lichaam drukt je levensgeschiedenis uit: het is als een container waarin al je ervaringen zijn opgeslagen, en het heeft een groot zelfherstellend vermogen. Door met je lichaam te werken kunnen geblokkeerde gevoelens en ervaringen vrijkomen. Zo kom je weer in verbinding met je eigenheid en unieke kwaliteiten, zoals zelfliefde, vreugde, kracht en speelsheid.

Hoe we samen werken

In mijn praktijk in Alkmaar pakken we dat samen aan. We leren zonder oordeel kijken naar de woorden en betekenis die jij aan een ervaring geeft, en naar de conclusies die je daaruit hebt gevormd. Je wordt aanwezig in je lichaam door ademen, aarden en lichaamsbewustzijn. Je leert lichaamssensaties herkennen (warm worden of onrust bij het ophalen van een herinnering is een signaal van je lichaam) en je veilig voelen in je lijf, zodat je verbinding kunt maken met je emoties.

Wat het je oplevert

Het resultaat: je kunt terugkijken op wat er gebeurd is zonder heftige emoties of gevoelens die je een onprettig gevoel geven. De herinnering krijgt een plek in het grote geheel van jouw levensverhaal. Er is weer ruimte om te ontspannen, je kunt weer plezier hebben en je voelt opnieuw verbinding met de mensen om je heen.